Les huiles essentielles sont de puissants concentrés de principes actifs. Bien utilisées, elles peuvent transformer votre quotidien. Mal utilisées, elles peuvent être dangereuses.
Les indispensables
Lavande vraie, tea tree, menthe poivrée : ces trois huiles couvrent une grande partie des besoins courants. La lavande apaise et favorise le sommeil. Le tea tree est un antiseptique naturel remarquable. La menthe poivrée soulage les maux de tête et facilite la digestion.
Précautions essentielles
Ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur la peau sans avis professionnel. Toujours diluer dans une huile végétale. Certaines huiles sont contre-indiquées pendant la grossesse ou chez les enfants.
L'aromathérapie est un art qui demande rigueur et connaissance. Consulter un professionnel formé reste la meilleure approche.